спать на животе

Для качественного сна и здоровья важно выбирать правильную позу. Известно, что многим удобно засыпать на животе, однако врач-терпаевт Галина Аксенова в беседе с АиФ предостерегла россиян от этой привычки. По ее словам, эта поза приводит к нарушению кровотока из-за того, что голова повернута только в одну сторону. Как результат — отеки и утренние головные боли. Аксенова подчеркивает, что неправильное положение головы и напряжение мышц шеи и поясницы во время сна могут привести к недостаточному кислородоснабжению мозга, а также накоплению молочной кислоты, что вызывает боли. Для обеспечения комфорта и здорового сна рекомендуется начать с привычной позы, а затем плавно перейти к более физиологичной, например, лежа на боку с подушкой. Если все же человеку сложно отвыкнуть, то можно разместить между ног или возле рук небольшую подушку, чтобы улучшить положение во время сна и снизить риск дискомфорта. Ранее Вести Московского региона сообщали, что форма лица выдает богатого и бедного человека.

спать на животе

Врач Аксенова назвала сон на животе самым вредным для организма