Фото: freepik.com/ freepik
Полный отказ от сладкого во время похудения может привести к срывам, заявила врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова в интервью «Ленте.ру».
Эксперт подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний, небольшое количество качественных сладостей можно включать в рацион.
По словам Стрельниковой, важно тщательно изучать состав десертов. Она отметила, что за исключением фруктов и сухофруктов, наиболее «безвредными» вариантами являются классический зефир и пирожное безе.
Диетолог также предупредила, что любые быстрые углеводы будут тормозить процесс снижения веса, и рекомендовала употреблять сладкое в первой половине дня, чтобы калории успели сгореть во время физической активности.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиян призвали не отделять «шапочки» от куличей, а употреблять пасхальную выпечку целиком.
Неподалеку от подмосковного Ногинска, на трассе М-12 произошло серьезное ДТП с участием микроавтобуса. Об этом…
На 68-м километре трассы М-12 в районе Ногинска Московской области произошло серьёзное ДТП, сообщает "Baza".…
На трассе М-12 в Московской области произошло жесткое дорожно-транспортное происшествие с участием микроавтобуса, в результате…
В Рузском округе обезврежена крупная партия боеприпасов. Об этом сообщает портал «Московский Комсомолец» со ссылкой…
В Московской области на трассе М-12 произошла авария с участием микроавтобуса, в котором находились дети,…
В городе Россошь Воронежской области неизвестный мужчина устроил стрельбу на вокзале, сообщает "SHOT". По данным…