Главный педиатр МО советует дошкольникам съедать не более 5 блинов за один раз

Главный внештатный педиатр Московской области, Нисо Одинаева, поделилась полезной информацией о том, как правильно вводить блины в рацион детей дошкольного возраста. Об этом сообщает портал Агентство «Москва».

Пресс-служба уведомляет, что по словам Одинаевой, блины можно начинать давать детям с двух лет. Однако перед этим обязательно нужно проконсультироваться с педиатром. Начинать следует с небольших порций — пары кусочков, постепенно увеличивая количество.

Для детского питания наиболее подходящими являются блины из бездрожжевого теста, приготовленного из цельнозерновой муки. Важно использовать минимальное количество соли, яиц и молока. Также стоит обратить внимание на способ приготовления: блины следует жарить с минимальным количеством масла и без начинки, чтобы сделать их более легкими для переваривания.

Одинаева рекомендует ограничить количество блинов за один прием пищи. Для детей дошкольного возраста оптимально — не более трех-пяти блинов без начинки и двух-трех с начинкой. Для начинки лучше всего подойдут куриный фарш или филе индейки. Также можно добавлять фрукты (например, яблоки или груши), сезонные ягоды и творог.

Важно отметить, что это блюдо не должно заменять полноценный прием пищи для детей и не может быть вариантом для перекуса или завтрака. Блины должны быть лишь частью разнообразного и сбалансированного рациона, который включает все необходимые группы продуктов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что «желтый» уровень опасности из-за гололедицы продлен в Подмосковье до 27 февраля.