Россия

Врач Зарема Тен объяснила, как танцы укрепляют здоровье

Танцы являются не только искусством, но и мощным инструмент для укрепления здоровья. Данная активность сочетает в себе физическую нагрузку, эмоциональную разрядку и положительное воздействие на организм. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала Общественной Службе Новостей, как танцы влияют на наше самочувствие.

«Танцы задействуют практически все системы организма, улучшая работу сердца, лёгких, суставов и мышц. Они приносят удовольствие, что помогает легко включить их в повседневную жизнь», – отметила Тен.

Танцы стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение и снижая уровень плохого холестерина. Они помогают регулировать давление, уменьшая риск гипертонии и ишемической болезни.

Также данный вид активности развивает мышечный тонус, гибкость и координацию. Мягкие движения, как в вальсе или танце живота, снимают боли в спине, а активные стили, такие как сальса, укрепляют связки и защищают суставы.

Глубокое и ритмичное дыхание во время танцев улучшает вентиляцию лёгких, насыщает кровь кислородом и увеличивает их жизненную ёмкость. Это особенно полезно для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы.

Важно, что танцы помогают сжечь от 200 до 600 килокалорий за занятие, ускоряют метаболизм и предотвращают ожирение. Это творческая альтернатива традиционным тренировкам.

«Танцы не только укрепляют тело, но и делают нас счастливее. Это доступный и увлекательный путь к здоровью», – заключила Зарема Тен.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что ЦОДД Москвы призвал водителей пересесть на общественный транспорт из-за пробок.

Анастасия Давыдова

Журналист с опытом работы более трёх лет. Закончила с отличием ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Коммуникабельная, ответственная, способная к быстрому обучению личность. Активная жизненная позиция. Умею работать в условиях дедлайна. Уверена, что о светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом — историки, о светлом настоящем – наша команда.

Последние статьи

Топ-7 самых красивых парков и садов Москвы, в которых можно устроить эффектную зимнюю фотосессию

В этом году снег порадовал россиян лишь в феврале. И пока он не растаял, любители…

2 часа назад

В Новой Москве бобер помог обнаружить немецкую мину времен ВОВ

В Новой Москве деятельность дикого животного помогла обнаружить опасный артефакт времен Великой Отечественной войны. Об…

5 часов назад

Врачи центра имени Л. М. Рошаля спасли проглотившую брошку 5-летнюю девочку

В Московской области произошел инцидент с участием пятилетней девочки, проглотившей брошку. Об этом сообщает Telegram-канал…

5 часов назад

Жителей Москвы призвали не публиковать фото сов из-за браконьеров

Департамент природопользования и охраны окружающей среды Москвы обратился к жителям столицы с просьбой воздержаться от…

6 часов назад

Минсельхозпрод МО сообщил о новых ветеринарных правилах транспортировки свиней

Министерство сельского хозяйства РФ вынесло на публичное обсуждение проект обновленных ветеринарных правил, регулирующих транспортировку свиней…

7 часов назад

Сотрудница Домодедовской таможни добилась служебной квартиры через Прокуратуру

Многодетная сотрудница Домодедовской таможни ушла в очередной декрет и обратилась начальнику с просьбой предоставить ее…

7 часов назад