Фото: freepik.com/free-photo
К наиболее полезным видам мяса относятся куриная грудка, индейка, баранина. Об этом порталу UfaTime.ru рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог и Уфы Эльвира Белева.
По словам медика, куриная грудка должна готовиться без кожи. Она включает много белка и при этом содержит мало жиров и калорий. Употребление грудки в пищу способствует поддержанию и снижению веса.
Индейка представляет собой мясо, богатое белками, витаминами В6 и селеном. Употребление ее в пищу способствует улучшению работы сердца, так как мясо индейки содержит мало насыщенных жиров.
Белева назвала полезным мясом и баранину. Этот вид мяса включает омега-3 жирные кислоты, белок и витамин В12. Говядина, в свою очередь, богата железом и цинком, способствующими укреплению иммунитета человека. Но врач подчеркивает, что важно употреблять в пищу постные куски говядины, а также стараться есть красное мясо в ограниченном количестве по причине его связи с некоторыми заболеваниями.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что глава киевского режима Владимир Зеленский рассказал в своем телеграм-канале о посещении штурмуемого российской армией Купянска в Харьковской области.
Прощание с бывшим солистом популярной группы «На-На» Владимиром Левкиным, который скончался в возрасте 57 лет,…
Обновленная ядерная доктрина Российской Федерации утверждена президентом страны Владимиром Путиным. Соответствующий указ главы государства опубликован…
Федеральная служба безопасности выявила вторую взрывчатку у подрывников автомобиля Валерия Транковского. Об этом сообщает портал…
В Госдуме обсудят законопроект, по которому некоторым участникам СВО предлагают списать долги по кредитам. Речь…
Киеву следует активнее направлять на передовые позиции людей, чтобы укреплять оборону. Такое заявление сделал советник…
В Бразилии в Рио-де-Жанейро проходит саммит G20 («Большая двадцатка»), на который приехали представители 42 стран.…