Мой регион

Нутрициолог Шитикова сообщила о влиянии диет на ментальное здоровье москвичей

Нутрициолог Марина Шитикова предупредила жителей столицы и других регионов о негативном влиянии диет на ментальное здоровье. Об этом сообщает портал «Вести Подмосковья».

Пресс-служба уведомляет, что специалист в сфере здорового питания Шитикова предостерегает россиян от чрезмерного увлечения диетами и похудением. Все дело в том, что порой человек забывается, а неправильно подобранная диета может пошатнуть не только физическое состояние, но и ментальное.

Слишком жесткие ограничения в питании могут поселить в людях недоверие в отношении собственного организма. В некоторых случаях худеющим приходится игнорировать или подавлять естественные сигналы голода. Также в некоторых случаях именно диета решает, когда человек должен перестать есть.

Чрезмерное увлечение диетами может подтолкнуть худеющего к изоляции, которая будет усугубляться из-за страха сорваться. Чреда таких нюансов с большей вероятностью приведет к развитию депрессии, чем к потере заветных килограммов.

Самым серьезным последствием может стать развитие расстройства пищевого поведения. Марина Шитикова призывает во всем соблюдать баланс, включая рацион и физические нагрузки. Злоупотребление диетами и ограничениями приведет лишь к проблемам со здоровьем.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что депутат Чаплин сообщил о тонкостях дачной амнистии для сараев и бань.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.

Последние статьи

Автор «Вписки» Редькин объяснил свой уход из проекта работой над личным шоу

Автор известного отечественного интернет-шоу «Вписка» Николай Редькин рассказал о своем уходе из проекта. Об этом…

2 часа назад

Центр женского здоровья за 1,9 млрд появится на базе клиники им. Юдина в Москве

На базе Городской клинической больницы имени Юдина появится столичный центр женского здоровья. Об этом сообщает…

2 часа назад

Синоптик Леус предупредил москвичей о возвращении заморозков на следующей неделе

Синоптик Михаил Леус рассказал жителям столицы о грядущем похолодании и заморозках. Об этом сообщает портал…

3 часа назад

Музыкант Сергей Шнуров назвал русский мат частью культуры

Музыкант Сергей Шнуров высказал мнение, что проблема использования русского мата не связана с уровнем культуры,…

3 часа назад

В Санкт-Петербурге школьник стрелял по яблокам и попал в одноклассника

В Санкт-Петербурге восьмиклассник, который стрелял по яблокам рядом со школой, случайно ранил своего одноклассника. Об…

4 часа назад

Илон Маск назвал Шольца глупцом из-за развала правящей коалиции Германии

Американский бизнесмен Илон Маск смело высказался в адрес действующего немецкого канцлера Олафа Шольца. Об этом…

4 часа назад