Автор: Екатерина Шахнина
Нутрициолог Шитикова сообщила о влиянии диет на ментальное здоровье москвичей
Нутрициолог Марина Шитикова предупредила жителей столицы и других регионов о негативном влиянии диет на ментальное здоровье. Об этом сообщает портал «Вести Подмосковья».
Пресс-служба уведомляет, что специалист в сфере здорового питания Шитикова предостерегает россиян от чрезмерного увлечения диетами и похудением. Все дело в том, что порой человек забывается, а неправильно подобранная диета может пошатнуть не только физическое состояние, но и ментальное.
Слишком жесткие ограничения в питании могут поселить в людях недоверие в отношении собственного организма. В некоторых случаях худеющим приходится игнорировать или подавлять естественные сигналы голода. Также в некоторых случаях именно диета решает, когда человек должен перестать есть.
Чрезмерное увлечение диетами может подтолкнуть худеющего к изоляции, которая будет усугубляться из-за страха сорваться. Чреда таких нюансов с большей вероятностью приведет к развитию депрессии, чем к потере заветных килограммов.
Самым серьезным последствием может стать развитие расстройства пищевого поведения. Марина Шитикова призывает во всем соблюдать баланс, включая рацион и физические нагрузки. Злоупотребление диетами и ограничениями приведет лишь к проблемам со здоровьем.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что депутат Чаплин сообщил о тонкостях дачной амнистии для сараев и бань.