Фото: freepik.com/freepik
Разнообразный завтрак, включая полезные каши, не только заряжает энергией, но и положительно влияет на работу внутренних органов и внешний вид. Как сообщает сайт здоровое-питание.рф, медленные углеводы, белок, клетчатка, витамины и минералы — все это можно найти в кашах.
Не ограничивайтесь привычными овсянкой и гречкой. Врачи также рекомендуют обратить внимание на перловку и манную кашу. Манка, при соблюдении меры, обладает множеством полезных свойств: она «обволакивает» стенки желудка, ускоряет заживление кишечника и способствует очищению организма от токсинов — всё это отражается и на вашей внешности.
Перловка, в свою очередь, помогает нормализовать работу кишечника и содержит аминокислоту лизин, необходимую для выработки коллагена.
Однако специалисты предупреждают: каши, которые просто заливаются кипятком и готовятся всего несколько минут, почти бесполезны и могут повысить уровень глюкозы в крови.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что пожилая уроженка Чувашии приехала в Москву для передачи 1 млн рублей мошенникам.
Члены научного сообщества рассказали об оползне, сейсмический сигнал от которого был слышен на поверхности всей…
Специалисты сервиса «Яндекс Погода» рассказали россиянам о сроках появления в стране первого снега. Об этом…
Брат одной из жертв стрелка Алексея Воробьёва рассказал о том, что он охотился за семьей.…
Бивший молотком по стене Государственного исторического музея на Красной площади в Москве мужчина арестован в…
Экологическое благополучие регионов России является одной из актуальных тем современности. Для того, чтобы следить за…
Синоптик Роман Вильфанд рассказал появлении первого снега на территории столицы. Об этом сообщает портал «Известия».…