Специалист по физическим упражнениям Каупер дал рекомендацию по ходьбе, которая поможет улучшить состояние сосудов и снизят давление. Об этом сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
Пресс-служба сообщает, что эксперт Гэвин Каупер рассказал о правильной технике ходьбы, которая сможет помочь в понижении артериального давления. Сообщается, что ходьба действительно положительно влияет на функциональность сосудов, давление, а также на здоровье сердца в целом.
При этом стоит отметить, что для видимых результатов человеку следует не просто ходить, а ходить быстро. Для такого занятия рекомендуется предварительно сделать разминку, а затем уже приступать к быстрой ходьбе.
Специалист пояснил, что если перед человеком стоит задача похудеть, то привычной скорости 5 километров в час может не хватить. В таком случае необходимо усилить нагрузку, поэтому отличными вариантами упражнения могут стать скандинавская ходьба или бег. Ходить следует большую часть дней за неделю, а на само занятие можно тратить около получаса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве незрячих и слабовидящих детей отправили учиться в «подвал».
Женщина по имени Керри экстремально похудела на 50 килограммов с помощью ходьбы. Об этом сообщает…
Британские ученые представили инновационный способ захоронения — водную кремацию, которая наносит меньший углеродный ущерб атмосфере…
В Курской области произошел трагический инцидент, в результате которого наемники ВСУ расстреляли 23-летнюю девушку за…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления Вооруженных сил РФ генерал-майор Апты Алаудинов сообщил, что часть иностранных…
На территории Луганской Народной Республики (ЛНР) были обнаружены два тайника, в которых находились оружие и…
На Кавказе произошла необычная погоня, когда мать девушки бросилась в преследование её предполагаемого похитителя —…