pixabay.com\Sabrina_Ripke_Fotografie
С началом осени специалисты рекомендуют обратить внимание на пользу сезонных овощей, таких как тыква, кабачки, морковь, капуста и томаты. Эти продукты становятся важными источниками клетчатки и микроэлементов для организма, рассказала РИАН заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
«Все овощи по сезону могут разнообразить наш стол. Тыква, кабачки, морковь, капуста, болгарский перец, помидоры — это отличные варианты для питания. Овощи и фрукты, собранные в сезон, всегда лучше, чем привезенные издалека», — подчеркнула Волкова.
По словам диетолога, не существует одного универсального овоща или фрукта, который мог бы значительно превзойти другие по своей питательной ценности.
«Все сезонные овощи и фрукты содержат нужные витамины и микроэлементы. Это также клетчатка, необходимая для работы желудочно-кишечного тракта и поддержания микробиоты», — добавила она.
Волкова также подчеркнула важность сбалансированного питания на протяжении всего года. Для поддержания здоровья и контроля веса необходимо правильно сочетать белки, жиры и углеводы.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье в осенний период.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ежевика названа самым полезным фиолетовым продуктом.
Перед 2-ым Западным окружным военным судом Москвы предстанут трое фигурантов дела о теракте на Коровинском…
Московский зоопарк вышел с печальной новостью. Утром 21 июля скончался один из самых любимых обитателей…
Городские службы ликвидировали последствия непогоды в ЗАО. Так, специалисты ГБУ «Автомобильные дороги» исправили дорожное полотно…
Полицейские Солнечногорска в Подмосковье разбираются в обстоятельствах произошедшего 20 июля в поселке Голубое. Местные жители…
Сотрудники МЧС Московской области продолжают ликвидировать последствия сильных ливней в городских округах. Так, в Наро-Фоминском…
На Мытной улице в одном из многоквартирных домов на юге Москвы ночью произошел пожар. Огонь…