Фото: freepik/timolina
Специалисты из Белфаста провели исследование, в ходе которого проанализировали медицинские данные 122 тысяч человек, и выявили, какие продукты и напитки могут помочь минимизировать риски развития деменции и замедлить старение мозга.
Согласно их данным, риск слабоумия был наименьшим у тех, кто придерживался диеты, богатой флавоноидами. Важные компоненты рациона включают: ягоды, чай и красное вино.
Профессор Королевского университета Аедин Кэссиди отметил, что при таком питании риск деменции снижается на целых 28%. Особенно полезны эти продукты для людей с высоким генетическим риском. Рекомендуется употреблять 1/3-1/2 стакана ягод, один бокал красного вина и до пяти чашек чая в день.
Важно отметить, что можно выбирать один из предложенных продуктов, а не обязательно все сразу. Результаты исследования были опубликованы в издании JAMA Network Open.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ежевика названа самым полезным фиолетовым продуктом.
Ночной пожар на Мытной улице Москвы унес жизнь одного человека. Еще девять жильцов дома госпитализированы…
В Москве сегодня, 23 июля, ожидаются грозы и дожди. Об этом жителей и гостей столицы…
Москва который день страдает от потока ливней. Дороги превращаются в реки. Автомобили не ездят по…
Москву несколько дней подряд топит из-за сильного ливня. Все новостные паблики пестрят роликами последствий потопа.…
Перед 2-ым Западным окружным военным судом Москвы предстанут трое фигурантов дела о теракте на Коровинском…
Московский зоопарк вышел с печальной новостью. Утром 21 июля скончался один из самых любимых обитателей…