Внезапные болезненные сокращения мышц, известные как судороги, могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут и часто вызываются пятью основными физиологическими причинами.
Как рассказала врач-невролог Нина Коптенко из сети «Клиника Фомина», к ним относятся: переохлаждение, обезвоживание, избыток поваренной соли, интенсивные физические нагрузки и период низкой двигательной активности.
Судороги чаще всего возникают ночью, мешая сну, и обычно затрагивают мышцы ног, особенно икроножные и мелкие мышцы стопы. В некоторых случаях перед или сразу после судорог могут наблюдаться фасцикуляции — мелкие подергивания в мышцах.
Тем не менее судороги могут быть симптомом различных заболеваний, таких как варикозное расширение вен, плоскостопие или гипотиреоз.
По словам врача, если судороги редкие и не вызывают значительного дискомфорта, поводов для беспокойства нет. Для снижения их появления рекомендуется:
Придерживание этих рекомендаций может помочь улучшить общее состояние и качество сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что выпрыгнувшая на пассажира из коробки с едой мышь сорвала рейс в Малагу.
Попавший в российский плен военнослужащий вооруженных сил Украины (ВСУ) встретил там сотрудника территориального центра комплектования…
Семья из Красноярского края, отравившаяся после ужина, в день трагедии проводила обработку дома дихлофосом. Взрослые…
Учителю физической культуры удалось пресечь действия подростка, напавшего с молотком на одноклассников в средней школе…
Количество пострадавших после нападения восьмиклассника на учеников школы в Балаганске увеличилось до шести человек. Об…
Частный самолет ушел под воду реки Оки в Московском регионе. Об этом сообщает портал RG.ru…
Уголовное дело о жестоком обращении с животными возбудили после инцидента, случившегося в минувшие выходные в…