Ряд орехов лучше не употреблять в пищу. Об этом рассказала порталу «Москва 24» врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По словам медика, орехи не рекомендованы к употреблению людьми, у которых есть аллергические реакции на этот продукт. Кроме того, их не советуют есть людям, страдающим от панкреатита и острого гастрита. Но в случае проблем с желудочно-кишечным трактом можно употреблять в пищу ореховые масла или кешью, поскольку они способствуют заживлению повреждений ЖКТ.
Что касается наименее полезных для здоровья орехов, то это – жареные орехи. Их точно не стоит часто употреблять в пищу. Ведь во время жарки орехов, отмечает Мухина, происходит пережигание витаминов и масел, образуются канцерогены.
Лучше всего есть орехи в сушеном виде. Чтобы они усвоились организмом быстрее, их следует оставить в воде на два часа. Диетолог обратила внимание на наличие в орехах большого количества полезных веществ, включая белок, жирные кислоты и витамины группы В. Например, содержащийся в орехах калий способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, как правильно бороться с утренней отечностью лица и какие средства помогут победить отеки без обращения к косметологам.
Абхазия — это не только живописные пейзажи, но и удивительно низкие цены на электроэнергию. На…
Во время кибератаки в Ливане у мужчины, шедшего по Арбату в Москве, взорвался мобильный телефон.…
Следователи проверят росгвардейцев по делу о нападении на школу № 68 Челябинска. Об этом сообщает…
Задержанный по обвинению в организации покушения на российского писателя и политика Захара Прилепина Александр Пермяков…
Москвичка, переехавшая в Абхазию, поделилась своими наблюдениями о жизни и культуре местных жителей на своей…
После перестрелки в офисе маркетплейса Wildberries мужу основательницы компании Татьяны Бакальчук Владиславу Бакальчуку официально предъявили…