Фото: ru.freepik.com/freepik
Столичный диетолог Марият Мухина рассказала россиянам о ягодах, которые способны улучшить здоровье пожилых людей. Об этом сообщает портал «Москва 24».
Пресс-служба уведомляет, что диетолог Марият Мухина назвала ягоды, которые оказывают положительное влияние на здоровье пожилых. Сообщается, что людям после 60 лет важно сбалансированно питаться.
Одним из важнейших факторов правильного питания является потребление свежих ягод. К особенно полезным специалист относит чернику, клубнику, малину, облепиху и ежевику.
Так, например, черника полезна для сосудов и работы мозга. Она оказывает положительное воздействие на когнитивные процессы, что может предотвратить появление деменции.
Клубника помогает пожилым людям поддерживать иммунную систему. Примечательно, что облепиха может регулировать уровень холестерина в организме и поддерживает здоровое функционирование слизистой.
Наиболее оптимальным количеством ягод является одна-две чашки в день. При этом важно проконсультироваться со специалистом на предмет наличия аллергии.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Сергиево-Посадские врачи спасли руку мужчине, упавшему с лестницы на штырь.
В сети обнародовали кадры последствий жуткого урагана в Москве и регионе. Об этом сообщает портал…
Первое применение Российской Федерацией новой гиперзвуковой баллистической ракеты «Орешник» представляет собой очередную эскалацию вооруженного конфликта…
Япония, Токио — Ведущие японские разработчики анонсировали кабину для мойки людей, которая обещает революционизировать процесс…
Поликлиника в Коммунарке должна быть открыта в максимально сжатые сроки. С таким заявлением выступил мэр…
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
На следующей неделе страны Североатлантического альянса и представители Украины должны провести переговоры по вопросу удара…