Столичный диетолог Марият Мухина рассказала россиянам о ягодах, которые способны улучшить здоровье пожилых людей. Об этом сообщает портал «Москва 24».
Пресс-служба уведомляет, что диетолог Марият Мухина назвала ягоды, которые оказывают положительное влияние на здоровье пожилых. Сообщается, что людям после 60 лет важно сбалансированно питаться.
Одним из важнейших факторов правильного питания является потребление свежих ягод. К особенно полезным специалист относит чернику, клубнику, малину, облепиху и ежевику.
Так, например, черника полезна для сосудов и работы мозга. Она оказывает положительное воздействие на когнитивные процессы, что может предотвратить появление деменции.
Клубника помогает пожилым людям поддерживать иммунную систему. Примечательно, что облепиха может регулировать уровень холестерина в организме и поддерживает здоровое функционирование слизистой.
Наиболее оптимальным количеством ягод является одна-две чашки в день. При этом важно проконсультироваться со специалистом на предмет наличия аллергии.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Сергиево-Посадские врачи спасли руку мужчине, упавшему с лестницы на штырь.
Недалеко от границы с Грузией, в живописной деревне Абхазии, теряешься во времени, но находишь теплоту…
На юге российской столицы власти предпринимают попытки закрыть функционирующий в одном из многоквартирных жилых домов…
В компании Wildberries объявлен день траура в связи с гибелью двоих сотрудников во время перестрелки…
В западной части российской столицы жители бульвара имени генерала Карбышева вынуждены дежурить на улице, чтобы…
Читатель канала «TrueStory» посетил столицу Абхазии — Сухум, и был поражен разрухой вокруг. В тот…
В российской столице значительно выросло производство машин и оборудования. Об этом заявил заместитель мэра Москвы…