Андролог и уролог Сергей Артеменко рассказал россиянам о том, как без медикаментов повысить тестостерон. Об этом сообщает портал «Газета.ру».
Пресс-служба уведомляет, что врач Артеменко перечислил факторы, которые могут привести к нарушению выработки тестостерона в организме мужчины. К ним можно отнести недостаток сна, ожирение, частый стресс и сидячий образ жизни.
Врач заявляет, что крайне важно будет выяснение причины снижения доли тестостерона. Во многих случаях это позволяет решить проблему без вмешательства гормональной терапии. Так, например, если проблема в лишнем весе, то корректировка физической активности и питания сможет помочь мужчине вернуть стабильное содержание тестостерона.
Специалист рекомендует регулярно заниматься спортом, больше двигаться и сбалансировать свой рацион. Полезным будет избавление от хронического стресса, который также негативно влияет на мужское здоровье.
Примечательно, что при этом острый стресс повышает уровень тестостерона. Здоровый и крепкий сон не только поможет восстановить выработку гормона, но и улучшит общее самочувствие любого мужчины.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что синоптик Вильфанд пообещал жителям Москвы июльскую погоду в конце лета.
В Татарстане участник специальной военной операции (СВО) смог восстановить свои права и получить положенные выплаты…
Состояние самой богатой женщины России, генерального директора компании Wildberries Татьяны Бакальчук сократилось с 7,9 миллиарда…
Более одиннадцати тысяч семей получили новое жилье по программе реновации в Юго-Восточном административном округе г.…
Фиолетовый цвет, который мы видим в ряде фруктов и овощей, придают антоцианы — природные пигменты,…
В Турции уверены, что несмотря на высокие цены, российские туристы могут значительно увеличить доходы от…
Глава Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин потребовал возбудить уголовное дело в связи с нарушением прав…