Фото: freepik.com/freepik
Нутрициолог Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Юлия Ломкова перечислила, что должно входить в рацион для сохранения красоты и молодости.
По ее словам, это, прежде всего, богатые коллагеном продукты: курица, рыба, костный бульон, яйца, цитрусовые и другие.
«Добавьте в рацион источники коллагена. С возрастом производство этого белка организмом резко снижается, а ведь именно он обеспечивает упругость, эластичность и прочность кровеносных сосудов, кожи, ногтей и волос, костей, мышц, органов пищеварения», — заметила она.
Для красоты и сохранения молодости важно соблюдать питьевой режим. Ломкова напомнила, что обезвоживание провоцирует сухость кожи и морщины на лице. Питье особенно важно в жару. Эксперты советуют пить каждый час по стакану воды либо делать по несколько глотков через каждые 5-7 минут.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что главный нарколог Подмосковья Холдин объяснил связь между алкоголем и онкологией.
В Люберцах во время ремонта теплотрассы был обнаружен снаряд времен Великой Отечественной войны. Об этом…
В Вене ремонт водопровода в старинном особняке обернулся для сантехника неожиданной находкой. Об этом сообщает…
В Республиканской клинической больнице имени Н. А. Семашко врачи оказали помощь молодой пациентке, поступившей в…
Американские ученые из Университета Райса и других научных учреждений выявили ключевой механизм, благодаря которому мозг…
Период предзимья в Московском регионе продолжается, и говорить о начале метеорологической зимы пока рано. Об…
В индийском городе Джхунджхун 25-летний Рохиташ Кумар, которого врачи государственной районной больницы признали мертвым, внезапно…