Нутрициолог Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Юлия Ломкова перечислила, что должно входить в рацион для сохранения красоты и молодости.
По ее словам, это, прежде всего, богатые коллагеном продукты: курица, рыба, костный бульон, яйца, цитрусовые и другие.
«Добавьте в рацион источники коллагена. С возрастом производство этого белка организмом резко снижается, а ведь именно он обеспечивает упругость, эластичность и прочность кровеносных сосудов, кожи, ногтей и волос, костей, мышц, органов пищеварения», — заметила она.
Для красоты и сохранения молодости важно соблюдать питьевой режим. Ломкова напомнила, что обезвоживание провоцирует сухость кожи и морщины на лице. Питье особенно важно в жару. Эксперты советуют пить каждый час по стакану воды либо делать по несколько глотков через каждые 5-7 минут.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что главный нарколог Подмосковья Холдин объяснил связь между алкоголем и онкологией.
26-летняя девушка занялась йогой из-за регулярных болей, но в конечном итоге у нее обнаружили рак.…
На территории Московского региона увеличилось число заболевших ОРВИ. Об этом сообщает портал Агентство «Москва» со…
В Московском регионе стартовала вторая волна активности клещей. Об этом сообщает портал msh.mosreg.ru. Пресс-служба сообщает,…
Сотрудники Росгвардии обнародовали кадры задержания виновных в поджоге релейных шкафов в Московском регионе. Об этом…
Синоптик Роман Вильфанд рассказал о новых температурных рекордах на территории России. Об этом сообщает портал…
Ведущий эксперт центра «Метео» Александр Ильин предупредил жителей Московского региона об аномальной для осеннего периода…