Эндокринолог из Подмосковья Новикова рассказала, почему с утра нужно пить воду

Для здоровья полезно выпивать стакан воды с утра натощак, объяснила врач-эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова в интервью ria.ru. По ее словам, эта привычка воздействует на ЖКТ, запуская его посредством выработки ферментов.

«Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их необходимо заставить работать. И для этого надо попить воды. На воду выбрасываются несостоятельные ферменты желудочно-кишечного тракта, а дальше человек завтракает и получает полный цикл пищеварения качественно и в полном объеме», — пояснила она.

Стакан воды, выпитый натощак, запускает метаболизм и вывод токсинов. Новикова объяснила, что вода принимает участие во многих процессах, происходящих в организме: поддержании оптимальной температуры тела и подвижности суставов, обмене питательных веществ, лимфо- и кровообращении, улучшении внешнего вида кожи и других процессах.

Специалист поясняет, что нужно приучать себя пить воду утром натощак, желательно перенимать эту привычку с детства. Также доктор уточнила, что норма воды на день должна быть не менее двух литров.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Московском транспорте стартовала бесплатная раздача воды для пассажиров.