Кардиолог Молчанова: смородина и свекла улучшают работу кровеносных сосудов

У каждого третьего россиянина старше 45 лет наблюдается повышенное артериальное давление. Врач-кардиолог Ольга Молчанова, эксперт Лиги здоровья нации, подчеркнула в интервью для газеты “КП”, что сбалансированное питание имеет ключевое значение для людей с гипертонией. Она также упомянула, что сезонные овощи и фрукты, особенно те, что выращиваются на дачах, могут помочь улучшить состояние сосудов.

Черная смородина является лидером по содержанию антиоксидантов среди всех ягод, произрастающих в России. Крыжовник почти равноценен черной смородине в этом отношении. Свекла и свекольный сок благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, но важно употреблять их в умеренном количестве, предупреждает доктор Молчанова.

Кардиологи рекомендуют салат с свеклой и яблоками как идеальное блюдо для гипертоников, поскольку в яблоках содержится много витамина C, который способствует расслаблению и расширению кровеносных сосудов, уменьшая риск образования тромбов.

Ресвератрол, содержащийся в винограде, является секретом пользы для людей с гипертонией. Благодаря этому веществу красное вино попало в список “омолаживающих” продуктов. Хотя заметного омолаживающего эффекта ресвератрола для человека не доказано, он оказывает благоприятное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.

Исследование зарубежных ученых выявило 12 белковых молекул, активирующих болевые рецепторы в периферийной нервной системе и вызывающих приступы мигрени

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Гидрометцентр спрогнозировал тридцатиградусную жару в Москве 8 июля.