Фото: mos.ru
Летом дети особенно много двигаются и поэтому важно, чтобы они получали много кальция. Кроме того, растущий организм нуждается в белковом питании, поэтому предпочтительно включать в рацион молочные продукты и яйца, рассказала врач-диетолог Анна Басова. Ее слова приводит пресс-служба Минздрава Подмосковья.
«Молочные продукты — молоко, сыр, йогурт — обязательно должны присутствовать в рационе ребенка, поскольку они содержат белки и животные жиры и обогащают организм кальцием, который важен для укрепления костей и зубов», – отметила специалист.
Басова рекомендовала на перекус вместо сладостей давать ягоды, фрукты и овощи, которые обеспечат организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. В летний рацион предпочтительнее включать рыбу, обозначила врач.
Также в жаркие дни нужно напоминать детям побольше пить. Вместо сладких магазинных напитков лучше предложить домашние компоты и морсы. Но и про чистую воду нельзя забывать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что московский терапевт Бурнацкая рассказала о способах борьбы с перегревом.
Елена и Сергей Юрковы, воспитывающие шестерых детей, были поздравлены с Днем семьи, любви и верности…
Мужчина погиб в результате несчастного случая в Московской области, когда на него упало дерево во…
В субботу, 7 июля, Московский регион попадет под влияние антициклона, который придет с юго-запада. Об…
В пятницу 2024 года, в Москве из-за сильного ветра и дождя два человека получили травмы,…
В Московском зоопарке появился новый обитатель – крокодиловый кайман, который ранее проживал в одном из…
Врачебная комиссия постановила, что 32-летний житель Монино Московской области, который весной обливал прохожих девушек кислотой…