Фото: freepik.com/author/vecstock
Чтобы легче перенести жару, нужно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Об этом рассказала доктор медицинских наук, терапевт Светлана Каневская, слова которой приводит lenta.ru.
Первым делом она посоветовала отказаться от жирной пищи. Дело в том, что процесс переваривания еды создает тепловую энергию. Из-за этого организм может получить двойной удар: снаружи от жары, внутри – от тяжелой пищи.
«Употребляйте больше водянистые фрукты и овощи. Они хороший источник восполнения жидкости, витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Ешьте больше ягод, огурцов, помидоров, болгарского перца и сельдерея», — рекомендовала специалист.
Каневская призвала не пить в жару напитки с кофеином, чтобы не вызвать обезвоживание организма. Чтобы утолить жажду, выбирайте обычную воду без сахара и наполнителей.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что летом для детского питания лучше выбирать молочные продукты и яйца.
На российском рынке появилась вершина модельного ряда G-Wagon от Mercedes-AMG - G63. Этот мощный внедорожник…
Москвичка, посетившая Абхазию, категорично заявила, что вернется туда разве что случайно. Единственное, что по-настоящему очаровывает…
Бывший премьер-министр Японии Абэ был одним из немногих японских политиков, кто смог начать процесс сближения…
Из-за повышенного риска лесных пожаров в лесах Подмосковья временно запрещен въезд автомобилей. Евгений Агулов, руководитель…
В Московский зоопарк привезли молодую самку гигантского муравьеда по имени Изабелла. Ей около двух лет,…
В 1973 году, после выпуска первого сингла группы Queen "Keep yourself alive", немногие ожидали, что…