Нутрициолог Ксения Уваровская рассказала о том, как лучше перенести летний зной. Об этом сообщает портал «Лента.ру».
Ни для кого не секрет, что в жаркую погоду человеческий организм испытывает сильнейший дискомфорт и тратит уйму ресурсов на адаптацию. В этом ему может помочь сбалансированный рацион и отказ от некоторых напитков.
Нутрициолог отмечает, что в летний зной рекомендуется исключить потребление алкогольных и газированных напитков. Это обусловлено тем, что они способствуют усиленному обезвоживанию.
Когда столбец термометра зашкаливает — специалисты призывают соблюдать водный баланс и употреблять теплую чистую воду или горячий чай. Холодная жидкость лишь поспособствует спазмам сосудов, а теплая и горячая — обильному потоотделению.
Также следует уменьшить количество продуктов животного происхождения в рационе и постепенно заменять их растительной пищей. Нутрициолог не рекомендует резко заменять белок клетчаткой, чтобы не травмировать организм после зимнего периода.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что отеки и сухость кожи указывают на больные почки.
Вице-президент Российского союза туриндустрии (РСТ) Дмитрий Горин рассказал об актуальной стоимости путешествий в Европу. Об…
Медиафестиваль, запланированный на ВДНХ с 31 августа по 1 сентября, станет местом обмена знаниями и…
В 2024 году планируется благоустройство семи знаковых объектов на северо-западе Москвы, как сообщил мэр города…
Роберт Ленц, вокалист группы "Браво", отказался комментировать ситуацию, касающуюся Евгении Хавтана, участника коллектива. Сведениями поделилось…
Вице-президент Альянса туристических агентств Алексан Мкртчян рассказал о самых популярных среди российских туристов направлениях. Об…
В 1982 году вышел на экраны советский двухсерийный детективно-комедийный телефильм "Ищите женщину", созданный режиссером Аллой…