Фото: freepik.com/free-photo
Нутрициолог Ксения Уваровская рассказала о том, как лучше перенести летний зной. Об этом сообщает портал «Лента.ру».
Ни для кого не секрет, что в жаркую погоду человеческий организм испытывает сильнейший дискомфорт и тратит уйму ресурсов на адаптацию. В этом ему может помочь сбалансированный рацион и отказ от некоторых напитков.
Нутрициолог отмечает, что в летний зной рекомендуется исключить потребление алкогольных и газированных напитков. Это обусловлено тем, что они способствуют усиленному обезвоживанию.
Когда столбец термометра зашкаливает — специалисты призывают соблюдать водный баланс и употреблять теплую чистую воду или горячий чай. Холодная жидкость лишь поспособствует спазмам сосудов, а теплая и горячая — обильному потоотделению.
Также следует уменьшить количество продуктов животного происхождения в рационе и постепенно заменять их растительной пищей. Нутрициолог не рекомендует резко заменять белок клетчаткой, чтобы не травмировать организм после зимнего периода.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что отеки и сухость кожи указывают на больные почки.
Среди жителей Подмосковья стремительно увеличился спрос на капусту. Об этом сообщает портал msh.mosreg.ru. Пресс-служба уведомляет,…
В Московском регионе медики спасти молодую девушку с признаками инсульта. Об этом сообщает портал mz.mosreg.ru.…
В современном мире, где гигиена и уважение к другим являются ключевыми ценностями, некоторые привычки могут…
Для троих фигурантов дела о мошенничестве из Подмосковья запрашивают 9 лет заключения. Об этом сообщает…
Свекла, известная своим насыщенным вкусом и полезными свойствами, часто требует длительного времени на приготовление —…
Любителей чая ожидает неприятная новость: к концу года цена на черный чай в пакетиках может…