Диетолог Стрельникова: алкоголь усиливает аппетит во время похудения

Российский врач-диетолог Екатерина Стрельникова рассказала о негативном влиянии алкогольных напитков на похудение. Об этом сообщает портал «Лента.ру».

Нутрициолог отметила, что худеющим людям необходимо в обязательном порядке исключить из своего рациона спиртное. Все дело в том, что из-за этанола в составе такие напитки провоцируют застой жидкости в организме. Это чревато появлением отеков, которые проходят гораздо дольше, чем те же отеки от соленой пищи. Алкоголь формирует усиленное чувство голода и повышает аппетит, что может повлечь за собой переедания.

Стрельникова заключила, что спиртное на 60% замедляет процесс восстановления организма. Он негативно влияет на водный баланс и гликогеногенез, а также ухудшает реакцию. Стоит отметить, что гликогенезом специалисты называют синтез гликогена.

Именно этим эксперт поясняет отсутствие видимых результатов тренировок и диет. Стрельникова призывает к сбалансированному рациону питания вне зависимости от того, находится человек в процессе похудения или нет.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что антисирийские протесты в Турции не мешают отдыху российских туристов.

Екатерина Шахнина

Журналист. Активная, общительная личность. Обожаю развиваться. Для этого в свободное время читаю профессиональную литературу. Любовь к деталям и мелочам, а также системный подход помогают мне в этом. Глубоко убеждена, что если целью всей жизни является изменение мира, журналистика — это самое действенное и быстрое оружие для этого.