Кардиологи из США назвали 12 яиц недельной нормой в рационе здорового человека

Американские кардиологи установили количество яиц, которое может съедать здоровый человек без вреда для здоровья. Об этом пишет MedicalNewsToday.

Ученые провели ряд исследований и экспериментов с питанием, и отметили, что яйца — хороший источник нежирного белка. В них достаточно много важных микроэлементов и витаминов: А, группы В, фосфора, селена.

Специалисты отмечают, что состав яиц зависит от того, что едят куры и как продукт приготовить. И все же общий вывод заключается в том, что до 12 яиц в неделю можно съедать без опаски для здравья.

Если соблюдать эту норму, не стоит опасаться повышения холестерина, резюмировали эксперты. У кого есть противопоказания, лучше проконсультироваться со своим врачом насчет употребления яиц.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что морковь снижает риск развития онкологии и болезней сердца.