Фото: freepik.com/free-photo
Министерство здравоохранения РФ в своем Telegram-канале опубликовало карточки, на которых рассказывается, как вести россиянам в жаркую погоду, чтобы сохранить здоровье.
Первый совет – чаще пить воду: понемногу, даже если жажда не ощущается. Каждые 5-7 минут делать по несколько глотков. В зной полезны несладкие травяные чаи и натуральные соки.
«Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять больше лишних калорий, которые могут остаться в виде лишнего веса надолго», – отмечают специалисты.
Второй совет — включать в рацион больше овощей, фруктов, салатов, легких супов. Еще рекомендовано носить легкую одежду из натуральных тканей. Важный совет — не находиться под палящим солнцем в период с полудня до 16:00 часов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Кондрахин рассказал о способах спасения от аномальной жары.
В столицу и столичную область возвращается летняя жара. По прогнозам синоптика Александра Ильина из прогностического…
В Московской области зарегистрирован завозной случай клещевого вирусного энцефалита у непривитого человека, заразившегося в Дальневосточном…
В подмосковном Сергиевом Посаде водитель автобуса «Мострансавто» и одна из пассажирок совместно спасли истощенного котенка,…
В первом полугодии текущего года в России значительно сократилось количество штрафов, выписанных иностранным агентам за…
Представители столичного аэропорта Внуково опровергли информацию о скоплении пассажиров и задержках выдачи багажа, распространяемую в…
Движение из Москвы сильно затруднено из-за крупной аварии, произошедшей на Дмитровском шоссе за Шолохово. Об…