Фото: freepik.com/free-photo
Министерство здравоохранения РФ в своем Telegram-канале опубликовало карточки, на которых рассказывается, как вести россиянам в жаркую погоду, чтобы сохранить здоровье.
Первый совет – чаще пить воду: понемногу, даже если жажда не ощущается. Каждые 5-7 минут делать по несколько глотков. В зной полезны несладкие травяные чаи и натуральные соки.
«Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять больше лишних калорий, которые могут остаться в виде лишнего веса надолго», – отмечают специалисты.
Второй совет – включать в рацион больше овощей, фруктов, салатов, легких супов. Еще рекомендовано носить легкую одежду из натуральных тканей. Важный совет – не находиться под палящим солнцем в период с полудня до 16:00 часов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Кондрахин рассказал о способах спасения от аномальной жары.
В четверг, 4 июля, поздно вечером два пассажира газели сгорели заживо в результате жесткой аварии…
32-летняя Марта Маккарти из Ирландии стала набирать вес после своего 20-летия. Тогда она устроилась на…
Изменения климата заставили европейских туристов переориентироваться на другие направления для отдыха, отказавшись от традиционной Анталии…
Британские ученые из Лондонского университетского колледжа выяснили, что интернет-зависимость у подростков похожа на наркоманию и…
В Москве бушует пламя — в районе Белорусского вокзала загорелся металлический ангар. По данным Telegram-канала…
В Минздраве предлагают установить максимальный срок - до 10 дней на отсрочку по обслуживанию льготных…