Россия

Минздрав России опубликовал карточки с рекомендациями о действиях в жару

Министерство здравоохранения РФ в своем Telegram-канале опубликовало карточки, на которых рассказывается, как вести россиянам в жаркую погоду, чтобы сохранить здоровье.

Первый совет – чаще пить воду: понемногу, даже если жажда не ощущается. Каждые 5-7 минут делать по несколько глотков. В зной полезны несладкие травяные чаи и натуральные соки.

«Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять больше лишних калорий, которые могут остаться в виде лишнего веса надолго», – отмечают специалисты.

Второй совет — включать в рацион больше овощей, фруктов, салатов, легких супов. Еще рекомендовано носить легкую одежду из натуральных тканей. Важный совет — не находиться под палящим солнцем в период с полудня до 16:00 часов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Кондрахин рассказал о способах спасения от аномальной жары.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.

Последние статьи

Синоптик Ильин сообщил о возвращении жары в Москву и Московскую область

В столицу и столичную область возвращается летняя жара. По прогнозам синоптика Александра Ильина из прогностического…

45 минут назад

Роспотребнадзор сообщил о выявленном в Подмосковье случае завозного энцефалита

В Московской области зарегистрирован завозной случай клещевого вирусного энцефалита у непривитого человека, заразившегося в Дальневосточном…

2 часа назад

Водитель и пассажирка автобуса спасли истощенного котенка в Сергиевом Посаде

В подмосковном Сергиевом Посаде водитель автобуса «Мострансавто» и одна из пассажирок совместно спасли истощенного котенка,…

2 часа назад

Роскомнадзор сообщил о сокращении штрафов иноагентам с января по июнь на 72%

В первом полугодии текущего года в России значительно сократилось количество штрафов, выписанных иностранным агентам за…

3 часа назад

Во Внуково сообщили об отсутствии массовых скоплений людей в зоне выдачи багажа

Представители столичного аэропорта Внуково опровергли информацию о скоплении пассажиров и задержках выдачи багажа, распространяемую в…

3 часа назад

Движение из Москвы парализовано из-за массовой аварии на Дмитровском шоссе

Движение из Москвы сильно затруднено из-за крупной аварии, произошедшей на Дмитровском шоссе за Шолохово. Об…

3 часа назад