Фото: freepik.com/free-photo
Микробиом кишечника, который состоит из бактерий, архей, грибов и вирусов, играет огромную роль в нашей жизни. Он влияет на метаболизм, вес, иммунитет, аппетит и даже предрасположенность к различным заболеваниям.
Что мы едим, напрямую влияет на микробиоту, ведь именно продукты питания формируют ее состав. Поэтому вместо изнурительных диет, которые могут навредить микробиому, врачи рекомендуют питаться сбалансированно и разнообразно.
Какие продукты нужно есть, чтобы “подкармливать” полезные бактерии в кишечнике:
Помните, что здоровый кишечник – это залог крепкого иммунитета, хорошего настроения и отличного самочувствия!
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Вильфанд связал аномальную жару в июне с явлением Эль-Ниньо.
В одной из квартир на востоке Москвы было обнаружено тело женщины с ножевыми ранениями, сообщили…
Неизвестный преступник, совершивший два нападения на женщин в Подмосковье, стал объектом поиска после того, как…
В заявлении в своем Telegram-канале заместитель генерального директора «Газпром-Медиа Холдинга», гендиректор ТНТ Тина Канделаки подтвердила…
Столичная Госавтоинспекция опубликовала сводку по дорожно-транспортным происшествиям в Москве за прошлую неделю. Так, с 1…
Если у человека вдруг начали появляться корки на губах, начали выпадать волосы, воспаляться глаза и…
Согласно данным SHOT, вчера днем 11-летний мальчик из Сходни пошел на улицу с пистолетом, представляя…