Диетолог Денисенко обратила внимание на симптомы обезвоживания организма в жару

В жару может очень хотеться есть – это один из симптомов обезвоживания организма, подчеркнула диетолог Людмила Денисенко. Слова специалиста приводит kp.ru. 

«Удивительно, кажется, что в жару есть не должно хотеться, но у вас постоянно сводит желудок. Все потому, что центры голода и жажды в мозгу находятся рядом. И тело иногда может спутать сигналы», – отметила она.

Врач подчеркнула, что в зной может тянуть на сладкое и это нормально. Дело в том, что из-за обезвоживания нарушается выработка гликогена – хранителя нашей энергии.

Этот компонент вырабатывается в печени. Без воды клетки органа либо меньше его вырабатывают, либо прекращают эту работу вообще, вот организм и стремится к сладкому, чтобы получить сахар.

Еще один характерный для обезвоживания симптом – неприятный запах изо рта. Денисенко объяснила это тем, что слюна при расходе организмом воды становится более густой. Она хуже омывает ротовую полость, что дает основание для активного размножения бактерий.

Для поддержания водного баланса, специалисты рекомендуют в знойную погоду пить каждые 5-7 минут по несколько глотков воды.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве из-за жары в городском транспорте раздают питьевую воду.