Фото: freepik.com/ wirestock
Автор собственной методики полезного голодания, биохакер с 15-летним опытом Евгения Гладкина признала, что есть квашеную капусту полезно и составила ТОП блюд с целью поддержания крепкого иммунитета, пишет moslenta.ru.
Надо есть квашеную капусту, так как она насыщает ЖКТ микрофлорой, которая защищает организм от вредных бактерий, вирусов и паразитов, отметила эксперт. Чем больше в рационе ферментированных продуктов, тем лучше начинает работать иммунная система.
Для крепкого иммунитета полезны также тыквенные и подсолнечные семечки, так как первые содержат много жиров и не дают развиваться гельминтозу, а вторые содержат ниацин и витамины группы В, которые влияют на работу нервной системы.
Гладкина рекомендует добавлять семечки к мясным блюдам, салатам и десертам. Далее в список для иммунитета входят семена льна.
«Семена льна — уникальный продукт, особенно если не просто добавлять его в салаты или другие блюда, а готовить живую кашу. Для этого достаточно залить их водой на ночь. За этот период образуется полезная слизь, обволакивающая стенки ЖКТ», — сказала специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что педиатр Шуляева рассказала о легочной недостаточности из-за червяков во фруктах.
Международная команда ученых из Германии проводит захватывающие раскопки древнего леса, скрытого под родником в Антарктиде.…
В Telegram появился вирус Mamont, который маскируется под обычное сообщение, призывающее пользователя перейти по ссылке.…
Международная команда ученых из Нидерландского института нейронаук представила результаты десятилетних исследований околосмертных переживаний. Об этом…
В российской столице завершились работы по благоустройству территории, прилегающей к станции «Солнечная» четвертого Московского центрального…
В Москве курьер стал жертвой угона. Мужчина приехал по адресу доставки, оставил машину открытой с…
Во время ссоры мкжду мужчинами, произошедшей в электричке, один из них нанес ножевое ранение своему…