Фото: freepik.com/ wirestock
Автор собственной методики полезного голодания, биохакер с 15-летним опытом Евгения Гладкина признала, что есть квашеную капусту полезно и составила ТОП блюд с целью поддержания крепкого иммунитета, пишет moslenta.ru.
Надо есть квашеную капусту, так как она насыщает ЖКТ микрофлорой, которая защищает организм от вредных бактерий, вирусов и паразитов, отметила эксперт. Чем больше в рационе ферментированных продуктов, тем лучше начинает работать иммунная система.
Для крепкого иммунитета полезны также тыквенные и подсолнечные семечки, так как первые содержат много жиров и не дают развиваться гельминтозу, а вторые содержат ниацин и витамины группы В, которые влияют на работу нервной системы.
Гладкина рекомендует добавлять семечки к мясным блюдам, салатам и десертам. Далее в список для иммунитета входят семена льна.
«Семена льна — уникальный продукт, особенно если не просто добавлять его в салаты или другие блюда, а готовить живую кашу. Для этого достаточно залить их водой на ночь. За этот период образуется полезная слизь, обволакивающая стенки ЖКТ», — сказала специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что педиатр Шуляева рассказала о легочной недостаточности из-за червяков во фруктах.
В четверг, 4 июля, поздно вечером два пассажира газели сгорели заживо в результате жесткой аварии…
32-летняя Марта Маккарти из Ирландии стала набирать вес после своего 20-летия. Тогда она устроилась на…
Изменения климата заставили европейских туристов переориентироваться на другие направления для отдыха, отказавшись от традиционной Анталии…
Британские ученые из Лондонского университетского колледжа выяснили, что интернет-зависимость у подростков похожа на наркоманию и…
В Москве бушует пламя — в районе Белорусского вокзала загорелся металлический ангар. По данным Telegram-канала…
В Минздраве предлагают установить максимальный срок - до 10 дней на отсрочку по обслуживанию льготных…