Диетолог Федер назвал кефир и йогурт мощными продуктами для плоского живота

Ферментированные продукты — настоящий кладезь пробиотиков и полезных свойств для здоровья кишечника и пищеварения. Именно об этом говорит диетолог Джесси Федер, выделяя два особенно мощных продукта, способных помочь в борьбе за тонкую талию и гармоничное пищеварение.

Первым в списке рекомендаций Федера является йогурт. Этот молочный продукт известен своим содержанием живых культур полезных бактерий, необходимых для баланса микрофлоры кишечника.

Йогурт способствует улучшению пищеварения, повышает усвоение питательных веществ и даже активизирует метаболизм. Врач советует употреблять йогурт как самостоятельное блюдо или в сочетании с ягодами и фруктами, делая его легко доступным для включения в обычный рацион.

Вторым в списке Федера является кефир. Этот напиток, также богатый пробиотиками, полезными бактериями и дрожжевыми штаммами, способен поддержать здоровье кишечника и нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Разнообразные пробиотики в кефире помогают восстановить баланс микрофлоры, снизить дискомфорт при пищеварении и способствовать получению плоского живота. Рекомендуется употреблять кефир как напиток или использовать его в качестве основы для смузи и коктейлей, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта.

Таким образом, добавление йогурта и кефира в рацион поможет не только укрепить здоровье кишечника, но и поддержать стройность фигуры, считает диетолог Федер.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Москве проверили качество воды за счет 1,5 млн анализов.