Фото: freepik.com/free-photo
Весившая 100 килограммов жительница Индии смогла вдвое сбросить вес благодаря сбалансированному питанию без строгих диет. Об этом сообщает The Times of India.
Индианка поняла, что лишние килограммы могут серьезно навредить ее здоровью. Она пересмотрела свой рацион и перешла к сбалансированному питанию. Так, утром она начала употреблять овсяную кашу или яичницу.
На обед она готовила на гриле куриную грудку или запекала тофу. На гарнир варила коричневый рис и овощи. На ужин готовила на гриле лосось и жарила овощи.
Между основным приемом пищи закусывала фруктами, овощами, греческим йогуртом и творогом. Принимала зеленый чай, кофе без сахара и воду.
Помимо здорового питания женщина начала заниматься спортом: аэробикой, танцевальной зумбой. Справиться со стрессом ей помогла йога и медитация. Сейчас она весит 50 килограммов, стала лучше спать и приобрела уверенность в себе.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Кейт Миддлтон обвинили в симуляции рака на фоне пластической операции.
В Чеховском районе Подмосковья зафиксирован случай проникновения лесного клеща в жилой дом. Об этом сообщает…
В ночь на 24 апреля жители подмосковной Коломны сообщали о звуках, похожих на работу системы…
В столичном районе Вешняки произошел инцидент, в ходе которого выпивший мужчина проник в магазин. Об…
С наступлением теплой погоды жители столицы начали активно готовиться к отдыху на природе, что отразилось…
В Москве выявлены случаи укусов клещей после посещения ряда популярных парков, включая Измайлово, Кусково, Лосиный…
Мать убитой в подмосковном Подольске девушки требует, чтобы преступник понес наказание в соответствии с законом.…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)