Фото: freepik.com/free-photo
Весившая 100 килограммов жительница Индии смогла вдвое сбросить вес благодаря сбалансированному питанию без строгих диет. Об этом сообщает The Times of India.
Индианка поняла, что лишние килограммы могут серьезно навредить ее здоровью. Она пересмотрела свой рацион и перешла к сбалансированному питанию. Так, утром она начала употреблять овсяную кашу или яичницу.
На обед она готовила на гриле куриную грудку или запекала тофу. На гарнир варила коричневый рис и овощи. На ужин готовила на гриле лосось и жарила овощи.
Между основным приемом пищи закусывала фруктами, овощами, греческим йогуртом и творогом. Принимала зеленый чай, кофе без сахара и воду.
Помимо здорового питания женщина начала заниматься спортом: аэробикой, танцевальной зумбой. Справиться со стрессом ей помогла йога и медитация. Сейчас она весит 50 килограммов, стала лучше спать и приобрела уверенность в себе.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Кейт Миддлтон обвинили в симуляции рака на фоне пластической операции.
Согласно материалам социологического исследования, 82% опрошенных российских граждан склонны позитивно оценивать работу президента России Владимира…
23 ноября 2024 года российская столица окажется во власти идущего с Балканского полуострова циклона «Каэтано».…
Власти России активно борются с нелегальной миграцией, но при этом нуждаются в иностранцах. Об этом…
Российская гиперзвуковая баллистическая ракета «Орешник» представляет собой очень серьезное оружие, от которого сложно защититься. Об…
К SHOT ПРОВЕРКЕ обратился москвич, который обвинил клинику «Микрохирургия глаза имени Федорова» в испорченном зрении.…
Стало известно о задержании похитителя знаменитой картины «Счастье любит тишину». Инцидент произошел в октябре. Об…