Фото: freepik.com/free-photo
Чтобы не вредить костям и надолго сохранить их крепкими, следует исключить из рациона либо ограничить потребление сахара, дрожжевого хлеба и кофе. Об этом РИА Новости рассказал врач травматолог-ортопед Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Рустам Эфендиев.
По его словам, сахар пагубно влияет на микрофлору кишечника, отвечающего за всасывание минералов. Как известно, минералы — важный компонент для укрепления костей. Кофе ускоряет выведение минералов из организма, а дрожжи блокируют пищеварительные ферменты, добавил врач.
Поэтому травматолог посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами, больше употреблять зелень, огурцы, помидоры, ограничить соль. Можно дополнить диету витаминами и минеральными комплексами, уточнил Эфендиев.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что одиннадцать детей в Тюменской области заразились опасной венерической инфекцией.
В Сергиево-Посадском округе Московского региона работники 233-й пожарно-спасательной части Мособлпожспас оказали помощь молодому человеку, который…
В подмосковном Чехове, на территории рынка «Губернские ряды», произошла драка с участием нескольких мигрантов. Об…
Глава СК РФ Александр Бастрыкин потребовал предоставить отчет о продвижении расследования уголовного дела, связанного с…
В подмосковной Балашихе после ремонта коммуникаций рабочие оставили детскую спортивную площадку в необычной шестиугольной форме.…
В Подмосковье завершился месячник по профилактике бешенства, в ходе которого ветеринарные специалисты провели масштабную работу…
В Серпухове завершены работы по устранению последствий непогоды. Сильный ветер стал причиной падения деревьев, создав…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="431px" width="496px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)