Фото: freepik.com/free-photo
Чтобы не вредить костям и надолго сохранить их крепкими, следует исключить из рациона либо ограничить потребление сахара, дрожжевого хлеба и кофе. Об этом РИА Новости рассказал врач травматолог-ортопед Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Рустам Эфендиев.
По его словам, сахар пагубно влияет на микрофлору кишечника, отвечающего за всасывание минералов. Как известно, минералы — важный компонент для укрепления костей. Кофе ускоряет выведение минералов из организма, а дрожжи блокируют пищеварительные ферменты, добавил врач.
Поэтому травматолог посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами, больше употреблять зелень, огурцы, помидоры, ограничить соль. Можно дополнить диету витаминами и минеральными комплексами, уточнил Эфендиев.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что одиннадцать детей в Тюменской области заразились опасной венерической инфекцией.
5 июля в возрасте 57 лет скончался барнаульский музыкант Тимофей Винковский, сообщает "Катунь 24". Причиной…
Согласно информации от агентства SevastopolMedia (SM), были обозначены три культовых советских фильма, за которыми зрители…
В конце февраля в Липецком областном перинатальном центре на свет появился настоящий борец - мальчик,…
Международная группа археологов из Индонезии и Австралии обнаружила древнейшее известное произведение повествовательного искусства в одной…
В Дирекцию особо охраняемых природных территорий Хакасии поступила информация о том, что турист встретил медведя…
Путешественница, вернувшаяся из абхазского города Гадаута, развеяла негативные отзывы "недоблогеров" в социальных сетях и поделилась…