Фото: freepik.com/wirestock
Рекомендации пить каждый день по два литра воды не каждому подходят. Об этом рассказала Елена Соломатина, сообщает regions.ru.
Она объяснила, что от воды зависит скорость внутриклеточных процессов в организме человека, поэтому воду пить нужно. Но не всем норма в два литра подходит. Такой показатель является средним.
По словам Соломатиной, расчеты производятся из 30 мл воды на каждый килограмм веса.
«Отсюда и появился миф про 2 литра для всех, потому что взяли за средний вес 70 килограммов. Людям массой тела 50 кг и 80 кг нужны разные объемы жидкости» , — объяснила специалист.
Она уточнила, что вода еще поступает через пищу: особенно ее много во фруктах и овощах. Если хочется пить, лучше утолить жажду водой, а не стоит, к примеру, пить кофе. Этот напиток выводит жидкость из организма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что, по словам врача Герасимовой, нежирное мясо разрешено всегда, а с прослойкой – дважды в неделю.
Заморозки привели к потере до половины урожая черешни, абрикосов, слив и персиков в южных регионах…
Жители улицы Граничной в микрорайоне Ольгино пожаловались на подростков, выбросивших из окна многоэтажки пачки фальшивых…
В период майских праздников экстренные службы Московской области работали в усиленном режиме, приняв с 1…
Министерство здравоохранения Московской области сообщило о значительном увеличении объемов оказания высокотехнологичной медицинской помощи в регионе.…
Бывший министр торговли Московской области Михаил Хубутия через своего адвоката Сергея Жорина опроверг обвинения в…
Глава СК РФ, Александр Бастрыкин, распорядился предоставить отчет о ходе расследования уголовного дела, возбужденного в…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="637px" width="968px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)