Фото: freepik.com/ wirestock
Определенное упражнение, которое помогает сохранить молодость и улучшить здоровье мозга, было предложено учеными. Оказывается, достаточно просто выполнять обычные задачи используя “неведущую” руку (левшам – правую, правшам – левую). Эта рекомендация основана на исследованиях, которые были проведены десятилетия назад, сообщает на altapress.ru.
В ходе эксперимента 89% участников, занимавшихся использованием “неведущей” руки, отметили улучшения уже через 10 дней тренировок. Их точность и скорость при выполнении письменных заданий “неведущей” рукой значительно повысились. Ученые утверждают, что это объясняется формированием новых нейронных связей в мозгу.
В дополнение к этому, специалисты рекомендуют уделить 10-15 минут ежедневно на прогулки задом наперед, что способствует укреплению мышц спины и увеличению гибкости сухожилий в области коленей. Уже через месяц заметны были первые результаты на практике.
Для сохранения молодости также важно правильное питание. Рекомендуется сократить потребление животного белка и увеличить употребление овощей и бобовых. Разнообразие свежих продуктов и биопродуктов способствует снижению риска болезней сердца и диабета.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристы РФ должны знать о частых заболеваниях детей на отдыхе в Турции.
Сахарный диабет мог вызвать проблемы с сердцем у 75-летней Аллы Пугачевой. Такое предположение высказал кардиолог…
Изменение вен на груди или около грудной области может говорить об онкологии этого органа. По…
В Подмосковном городе Красногорск родители трехлетнего мальчика возмутились необычным играм работницы детсада «Журавлик» с их…
В России с 1 сентября консилиумам врачей-онкологов будет разрешено назначать пациентам терапию, не входящую в…
Турэксперт Наталия Ансталь рассказала о лучших направлениях для медового месяца. Об этом сообщает портал NEWS.ru.…
В 2025 году Российские железные дороги планируют запустить восемь новых круговых туристических маршрутов. У каждого…