102-летняя женщина назвала картошку и творог секретами своего долголетия

102-летняя Дебора Секели поразила журналистов своим здоровьем и жизненным оптимизмом, рассказав им о своем необычном рационе. Долгожительница отметила, что секрет ее хорошего самочувствия заключается в выполнении строгих правил: ежедневные двукилометровые прогулки, занятия пилатесом и велосипедные прогулки до достижения 90 лет. Она также придерживается принципа ограничения употребления красного мяса и предпочитает легкий ужин из двух продуктов – рыбы и печеной картошки.

Секели отметила, что для сохранения полезных веществ картофель рекомендуется варить или запекать в мундире. Этот продукт насыщает организм аминокислотами, витаминами группы В и фолиевой кислотой. На завтрак женщина употребляет йогурт, банан, цельнозерновую кашу и изюм, а на обед предпочитает овощные блюда и творог, иногда угощая себя кофе с мороженым.

Особым местом в жизни Секели является общение и посещение оперы. Она подчеркнула важность чтения, обучения и хобби для поддержания остроты ума. Долгожительница говорит на четырех языках и утверждает, что “здоровье начинается с образования”. Отметив свой 100-летний юбилей, Дебора подчеркнула, что для нее это был обычный день, полный обычных, но драгоценных моментов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что голые туристы в Сочи открыли курортный сезон своим видом и возмутили местных.