Фото: freepik.com/ wirestock
Женщина из Индии рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов. Она поделилась своими секретами успеха с изданием The Times of India.
Психолог Симран Сегал столкнулась с проблемой лишнего веса. Она работала по ночам, ела вредную пищу и в итоге набрала 85 килограммов. Из-за этого у неё нарушился менструальный цикл, появилась постоянная усталость.
Врач посоветовал ей похудеть, сократить потребление мучного, сладкого, риса. Симран заменила сладкое греческим йогуртом и тёмным шоколадом, начала заниматься силовыми упражнениями и ходьбой.
Похудение было непростым, так как она очень любила сладкое. Но постепенно она добилась успеха.
После того как она сбросила 15 килограммов, она почувствовала себя лучше: у неё нормализовался уровень сахара в крови, восстановился менструальный цикл.
Симран Сегал считает, что главное в правильном питании и занятиях фитнесом — это положительные изменения в самочувствии, а не во внешности.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что онкобольная Кейт Миддлтон не появится на публике до конца года.
С начала года медицинские учреждения Московской области получили восемь новых флюорографов. Всего с января в…
Жительницы Московской области старше 40 лет, которые не проходили маммографию более двух лет, могут самостоятельно…
На региональном портале госуслуг Московской области запустили новую страницу, где собрана актуальная информация о льготах,…
Благотворительный фонд «Синергия добра» при поддержке министерства информации и молодёжной политики Московской области организовал культурно-образовательную…
Ежегодный слёт движения «Юнармия» прошёл в парке «Патриот» в рамках форума «Плечом к плечу», посвящённого…
Недавно выпущенный из белгородской колонии актер Михаил Ефремов скоро появится на больших экранах. Он подписал…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="541px" width="974px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)