TOI: по совету врача жительница Индии похудела на 30 килограммов за два года

Женщина из Индии рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов. Она поделилась своими секретами успеха с изданием The Times of India.

Психолог Симран Сегал столкнулась с проблемой лишнего веса. Она работала по ночам, ела вредную пищу и в итоге набрала 85 килограммов. Из-за этого у неё нарушился менструальный цикл, появилась постоянная усталость.

Эндокринолог Люстиг: Подсчет калорий не приведет к уменьшению килограммов

Врач посоветовал ей похудеть, сократить потребление мучного, сладкого, риса. Симран заменила сладкое греческим йогуртом и тёмным шоколадом, начала заниматься силовыми упражнениями и ходьбой.

Похудение было непростым, так как она очень любила сладкое. Но постепенно она добилась успеха.

После того как она сбросила 15 килограммов, она почувствовала себя лучше: у неё нормализовался уровень сахара в крови, восстановился менструальный цикл.

Симран Сегал считает, что главное в правильном питании и занятиях фитнесом — это положительные изменения в самочувствии, а не во внешности.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что онкобольная Кейт Миддлтон не появится на публике до конца года.