Фото: freepik.com/ wirestock
Врач Марк Гадзиян, кандидат медицинских наук, назвал три ошибки в своем Telegram-канале, которые могут помешать человеку дожить до ста лет.
По словам доктора, неконтролируемый набор лишнего веса — один из самых значимых факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Также врач обращает внимание на то, что малоподвижный образ жизни может сократить продолжительность жизни. Регулярные физические упражнения, наоборот, могут существенно улучшить здоровье и увеличить срок жизни.
Доктор Гадзиян также подчёркивает важность достаточного сна. Проблема недосыпа может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Специалист отмечает, что для сохранения здоровья важно придерживаться сбалансированного рациона, своевременно лечить хронические заболевания, избегать стрессов и вредных привычек.
Кроме того, необходимо уделять внимание профилактике онкологии, включая правильное питание, физическую активность, контроль веса, защиту от солнца и регулярный отдых.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что замедленное сердцебиение связано с алкоголем и курением.
Снежный покров в Московской области в ряде районов уже довольно высокий. Так, в Волоколамске его…
Согласно материалам социологического исследования, 82% опрошенных российских граждан склонны позитивно оценивать работу президента России Владимира…
23 ноября 2024 года российская столица окажется во власти идущего с Балканского полуострова циклона «Каэтано».…
Власти России активно борются с нелегальной миграцией, но при этом нуждаются в иностранцах. Об этом…
Российская гиперзвуковая баллистическая ракета «Орешник» представляет собой очень серьезное оружие, от которого сложно защититься. Об…
К SHOT ПРОВЕРКЕ обратился москвич, который обвинил клинику «Микрохирургия глаза имени Федорова» в испорченном зрении.…