Фото: freepik.com/ wirestock
Если рассчитывать калории и надеяться таким образом похудеть, то результатов не добиться. Простой подсчет калорий не поможет избавиться от лишних килограммов, уверил эндокринолог Роберт Люстиг, пишет Daily Mirror.
Врач подчеркнул, что 90 % людей, который считают калории для снижения своего веса, срываются и не могут похудеть.
«Этот эффект объясняется резистентностью к инсулину, которая появляется из-за чрезмерного потребления сахара. То, как ваше тело реагирует на пищу, важнее, чем количество потребляемых калорий», — пояснил Люстинг.
Для того, чтобы скинуть лишние килограммы и не набирать больше, эксперт советует сократить потребление рафинированных углеводов и добавленного сахара. Он заверил, что такая диета со временем повысит чувствительность клеток к инсулину и поможет устоять перед едой тем, кто решил похудеть.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Японии изобрели «умную ложку», которая меняет вкус пищи в сторону ПП.
Подмосковным энергетикам пришлось усиленно работать из-за шторма. Об этом сообщает портал regions.ru со ссылкой на…
Снежный покров в Московской области в ряде районов уже довольно высокий. Так, в Волоколамске его…
Согласно материалам социологического исследования, 82% опрошенных российских граждан склонны позитивно оценивать работу президента России Владимира…
23 ноября 2024 года российская столица окажется во власти идущего с Балканского полуострова циклона «Каэтано».…
Власти России активно борются с нелегальной миграцией, но при этом нуждаются в иностранцах. Об этом…
Российская гиперзвуковая баллистическая ракета «Орешник» представляет собой очень серьезное оружие, от которого сложно защититься. Об…