ОБЩЕСТВО

Диетолог Тауб-Дикс: в день взрослые должны потреблять 46 -56 г белка

Диетологи всегда отмечают, что сбалансированное питание должно включать не только углеводы и жиры, но и белки. Об этом сообщает ЭкоПравда.

Согласно рекомендациям по питанию для американцев, взрослым женщинам рекомендуется потреблять около 46 граммов белка в день, а взрослым мужчинам — до 56 граммов.

Однако важно помнить, что потребление белка может зависеть от возраста, пола, уровня активности и общего состояния здоровья.

Некоторым группам людей требуется больше белка, чем другим. Например, беременные женщины, пожилые люди и спортсмены нуждаются в большем количестве белка. Ещё один важный фактор — уровень физической активности.

Анастасия Никонорова

Последние статьи

Turkish Airlines не загрузила 33 багажа пассажиров рейса из Антальи во Внуково

Столичный аэропорт Внуково проинформировал пассажиров рейса Turkish Airlines TK-3050, прибывшего из Антальи 30 июля текущего…

57 секунд назад

SuperJob: 60% работников Московского региона «за» сиесту на работе в жару

В 2025 году работодатели стали чаще вводить щадящий режим работы из-за жары, но сотрудники все…

10 минут назад

Superjob: Более 70% компаний Москвы разрешили сотрудникам носить шорты в жару

С наступлением жары многие компании пошли навстречу сотрудникам, смягчив дресс-код. По данным Superjob, 71% организаций…

17 минут назад

Возбуждено уголовное дело по факту стрельбы с балкона дома в Подмосковье

СК возбудил дело по факту хулиганства с применением пневматического оружия, из-за которого пострадал 12-летний житель…

23 минуты назад

Момент отрыва колеса у автомобиля на 40 км МКАДа попал на видео

На МКАДе у автомобиля на ходу отлетело колесо: инцидент попал на видео. Об этом сообщает…

30 минут назад

Московский планетарий сообщил об отсутствии помех для наблюдения за звездопадом

В ночь со среды на четверг москвичи смогут стать свидетелями звездопада Южные дельта-Аквариды. Об этом…

39 минут назад