Фото: freepik.com/jcomp
Врач Рэйчел Пол перечислила несколько простых способов, позволяющих снизить уровень сахара в крови. Об этом рассказывает mk-mari.ru.
Она предложила начать день с белковой пищи, потом перейти на углеводные продукты. В таком случае сахар не будет подниматься. А если на завтрак съесть макароны или что-то из сладкого, то уровень сахара в крови резко пойдет в верх.
Поддерживать нужный уровень помогут зерновые продукты. По словам специалиста, чем натуральнее зерно, тем медленнее идет процесс его усвоения и переваривания. А это придает чувство сытости, способствует получению энергии и поддержанию сахара в крови.
Мягкое воздействие на последний показатель оказывают и крахмалосодержащие продукты – рис, картофель, добавила Пол.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что дефицит железа дает бледность кожи и круги под глазами.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин распорядился предоставить подробный отчет о ходе расследования противоправных действий…
Посетителей и сотрудников гипермаркета «Глобус» в Щелково, расположенном в Московской области, попросили покинуть здание в…
В Одинцовском городском округе, в коттеджном поселке Лесной городок, произошел пожар, в результате которого погибли…
YouTube-блогеры Mrwhosetheboss Арун Майни и DIY Perks Мэттью Перкс создали огромный iPhone весом почти 200…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо в интервью РИАН на ВЭФ заявил, что попытки украинских войск…
Бархатный сезон на юге европейской части России начнется уже к концу следующей недели, сообщил Роман…