Фото: freepik.com
Чернослив не только полезен для пищеварения, но и благотворно влияет на здоровье костей. Такие результаты показало исследование по итогам научной работы, пишет The Journal of Nutrition.
Отмечается, что употребление всего одной горстки чернослива (от 50 до 100 г) может уменьшить маркеры воспаления, связанные с потерей костной массы у женщин в постменопаузе. В эксперименте приняло участие 183 женщины в возрасте 55 — 75 лет.
Некоторые участниц ели по пять-шесть штук этого сухофрукта в сутки, другие — в два раза больше (50 г и 100 г соответственно). В еще одной группе исключили его из рациона. Через год провели анализ крови.
У женщин, которые каждый день ели чернослив, снизился уровень провоспалительных цитокинов. Это означает, что они улучшили состояние своих костей, сделали вывод специалисты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Пол призвала начать день с белковой пищи, чтобы снизить сахар в крови.
Диверсанты предприняли попытку пробраться в Запорожскую область под видом беженцев. Об этом сообщает Телеграм-канал Mash.…
С конца ноября и весь декабрь большинство людей начинает готовиться к новогодним праздникам, выбирать подарки,…
В сети обнародовали кадры последствий жуткого урагана в Москве и регионе. Об этом сообщает портал…
Первое применение Российской Федерацией новой гиперзвуковой баллистической ракеты «Орешник» представляет собой очередную эскалацию вооруженного конфликта…
Япония, Токио — Ведущие японские разработчики анонсировали кабину для мойки людей, которая обещает революционизировать процесс…
Поликлиника в Коммунарке должна быть открыта в максимально сжатые сроки. С таким заявлением выступил мэр…