Фото: freepik.com/ wirestock
Тяга к сладкому может быть вызвана разными причинами: голодом, неправильным режимом питания или строгой диетой. Если желание съесть что-то сладкое возникает регулярно и непреодолимо, это может быть связано с нарушениями пищевого поведения, aif.ru рассказал врач-гастроэнтеролог Григорий Гарушьян.
Продукты, богатые быстрыми углеводами, могут помочь справиться со стрессом, переутомлением, тревогой и дискомфортом. Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление сладкого может негативно сказаться на здоровье.
Григорий Гарушьян подчёркивает, что желание есть продукты с быстрыми углеводами может возникать при недостатке в организме йода, хрома, железа и витаминов. Важно помнить, что большое количество сладостей может привести к набору веса и быстрому старению кожи.
Современные исследования показывают, что недостаточное поступление с рационом некоторых минералов и микроэлементов может вызывать тягу к сладкому. Например, при отсутствии магния клетки не получают достаточного количества глюкозы, что усиливает аппетит.
Дефицит хрома также может вызывать беспокойство, раздражительность и перепады настроения, увеличивая потребность в сахаре.
Чтобы снизить тягу к сладкому и поддерживать здоровый образ жизни, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием питательных веществ или добавлять к ним специальные добавки.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что сахарный диабет для мужчин опаснее, чем для женщин из-за осложнений.
В гимназии имени Подольских курсантов состоялся традиционный смотр строя и песни, посвященный 80-летию Великой Победы…
В Москве 23-летняя девушка скончалась, предположительно, из-за осложнений после самостоятельного введения физраствора. 4 мая родители…
В центре Москвы 9 мая с одиночным пикетом вышел 18-летний активист Александр Клевитов. Он принес…
Жители деревень Злобино и Дернополье 9 мая провели шествие «Бессмертного полка» к обелиску Славы, отметив…
Первый канал вышел со скорбным известием. На сотом году жизни скончалась бывший главный редактор программы…
Спрос на антиаллергенные препараты вырос на 50% по сравнению с прошлым годом в Москве. Об…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="636px" width="961px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)