Фото: freepik.com/free-photo
Эндокринолог Диляра Лебедева рекомендует добавить в свой рацион продукты, богатые калием, чтобы повысить свою силу и выносливость. Врач поделилась списком доступных продуктов, богатых этим микроэлементом, в своём Telegram-канале.
Доктор Диляра Лебедева рассказала, что калий необходим для организма, и его можно получить не только из бананов. Калий содержится в авокадо, листовых овощах, моркови, бобовых, цитрусовых, фисташках и черносливе.
Недостаток калия может вызвать постоянную усталость, слабость в мышцах, покалывание и онемение в руках и ногах, а также нарушение сердечного ритма, головокружение и повышение давления.
Врач советует включить в рацион эти продукты, но предупреждает об опасности избытка калия.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что перед экзаменами для улучшения памяти нужно есть орехи, бананы, другие продукты.
Глава российского государства Владимир Путин обратился к Киеву предложением провести переговоры по урегулированию конфликта. Сроки…
Ночью 11 мая президент России Владимир Путин выступил с важным обращением. Он предложил Киеву возобновить…
Ночью 11 мая президент России Владимир Путин выступил с экстренным обращением и предложил Украине сесть…
В Лыткарине установили табличку с названием реки Любуча, левого притока Москвы-реки. Знак размещен на автомобильном…
В Химках жительница была заснята на видео, когда она срывала тюльпаны с клумбы на улице…
Глава Одинцовского округа Андрей Иванов лично поздравил 14 ветеранов Великой Отечественной войны с 9 Мая,…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="638px" width="971px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)