Фото: freepik.com/ wirestock
Прокрастинация – повсеместная проблема среди школьников. Это расстройство характеризуется постоянным откладыванием задач. Педагог-психолог ГППЦ департамента образования и науки Москвы Павел Банников заметил, что важно не отвлекаться на внешние факторы, в том числе на телефон. Об этом сообщает ТАСС.
По мнению психолога, причины прокрастинации многообразны, начиная от чрезмерной нагрузки и заканчивая боязнью неудачи. Одолеть прокрастинацию – задача не из легких, однако педагоги-психологи утверждают, что усилие воли является ключевым фактором в борьбе с ней. Для начала необходимо осознать свое состояние и признать наличие прокрастинации. Затем следует перестроить свою стратегию, не дожидаясь вдохновения или идеального момента, а просто сесть и начать работать.
Помимо силы воли, существуют и другие вспомогательные стратегии, которые могут помочь в борьбе с прокрастинацией. Например, рекомендуется установить беззвучный режим на телефоне и попросить близких не беспокоить в течение определенного промежутка времени. Можно также повесить табличку на дверь с просьбой не отвлекать до указанного часа. Близкие люди могут сыграть важную роль в преодолении прокрастинации, оказывая понимание и поддержку. Они должны осознавать состояние подростка и избегать давления или упреков. Вместо этого, им следует поощрять маленькие успехи и напоминать о последствиях откладывания задач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в преддверии экзаменов психологи провели около 470 лекций для родителей московских выпускников.
В результате пожара в квартире поселка Власиха погибли четыре человека. Об этом сообщает Telegram-канал главного…
В офисе крупной медицинской компании «Гала-оптика» на Донской улице в центре Москвы был обнаружен мертвым…
Минувшей ночью на юге Подмосковья были зафиксированы заморозки, а самая низкая температура наблюдалась в Черустях,…
Депутат Госдумы от "Единой России", председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин сообщил ТАСС, что предельные…
В Долгопрудном участковые уполномоченные полиции выявили факт фиктивной регистрации 13 иностранных граждан в одной из…
Блогер Ахмед Венгалби, ранее задержанный за взятку, может стать фигурантом нового уголовного дела по статье…