Врач Агапкин призвал россиян добавить в рацион семена льна и рыбу жирных сортов

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» призвал россиян добавить в рацион семена льна, семечки тыквы и рыбу жирных сортов.

Он уточнил, что семга, горбуша, форель, сельдь, килька, сардины, скумбрия должны быть регулярно в питании человека. Специалисты объяснили в программе, что жиры в этих видах рыб помогают усвоению некоторых витаминов.

«Существуют жирорастворимые витамины. Это витамины А, D, Е, К, которые необходимы для поддержания функций тех или иных органов. Например, витамин А крайне необходим для нормального функционирования сетчатки глаз» — объяснили они.

Кроме того, эти полезные рыбные жиры помогают сбросить лишние килограммы, бороться с депрессиями и способствуют улучшению настроения.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что муравьиные феромоны подходят в качестве репеллента против клещей.