ОБЩЕСТВО

Терапевт Утюмова назвала овсянку и курицу способами поднять настроение

Положительное настроение имеет благоприятное воздействие на здоровье, в то время как негативные эмоции могут его ухудшить. Повлиять на этот показатель можно напрямую через правильное питание, уверена врач-терапевт и гастроэнтеролог Дарья Утюмова. В беседе с Лентой она рассказала о составе продуктовой корзины, способной поднять настроение. Она должна включать такие продукты, как курица и овсяная каша. Lenta: Нутрициолог Филимонов советует есть морепродукты для работы мозга

Утюмова отметила, что хорошее настроение позволяет расширить кровеносные сосуды, ускорить сердцебиение, улучшить внимание и память. Это связано с выделением определенных гормонов в организме. Например, серотонина — гормона, отвечающего за приятные чувства и помогающего бороться со стрессом.

Еще один гормон, триптофан, который предшествует образованию серотонина, способствует поднятию настроения, психологическому комфорту и радости. Дофамин, в свою очередь, стимулирует удовольствие в головном мозге. Кроме того, существуют и другие гормоны, важные для чувства счастья, такие как эндорфины, окситоцин, адреналин и тестостерон.

В овсянке и курице содержатся вещества, способствующие выработке этих гормонов и восстановлению эмоционального и психологического баланса.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые выяснили причину инфаркта в молодом возрасте.

Оксана Лазарева

Профессиональная журналистика пришла в мою жизнь поздно. Раньше думала, что не получится, а когда перестала бояться, то совпало все. Эта работа мега интересная, позволяет открывать каждый день новые горизонты и помогает бороться с трудностями и страхами, учит преодолевать препятствия и просто жить и наслаждаться жизнью. В профессиональной журналистике больше семи лет.

Последние статьи

В Отрадном потушили пожар в бизнес-центре

В районе Отрадное в Северо-Восточном административном округе города Москвы ликвидировали возгорание в бизнес-центре. Об этом…

2 минуты назад

«112»: Пойманный на взятке в Москве таксист сбежал из полиции и едва не улетел

Задержанный по подозрению во взяточничестве водитель такси сбежал из полиции в Подмосковье. Об этом сообщает…

22 минуты назад

ГАИ Москвы анонсировала рейд по велокурьерам в ближайшие выходные

В ближайшие выходные, то есть 23 и 24 ноября 2024 года, в российской столице будет…

26 минут назад

Из-за непогоды в Подмосковье погибла девушка, в Москве четверо пострадали

Из-за мощного урагана в столице и Подмосковье были зафиксированы пострадавшие. Об этом сообщает портал «КоммерсантЪ»…

46 минут назад

На западе Украины произошли взрывы у аэродрома с техникой НАТО

В западной части Украины прогремели взрывы в районе города Староконстантинов Хмельницкой области. Об этом сообщили…

55 минут назад

Полиция поймала подозреваемого в убийстве фельдшера в Иркутской области

На территории Иркутской области задержан мужчина, подозреваемый в убийстве фельдшера скорой помощи. Об этом сообщил…

1 час назад