Диетолог Лазуренко: Разовая порция шашлыка не должна быть больше 250 граммов

Оптимальная порция шашлыка на один раз определяется с учетом индивидуальных особенностей конкретного организма. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Лазуренко в эфире телеканала 360°.

По ее словам, для людей с нормальным обменом веществ, у которых нет проблем с лишним весом, порция может быть 200-250 граммов шашлыка. Тем, у кого есть проблемы с пищеварением и усвоением белка, надо съедать меньше жирного жареного мяса.

«В любом случае, если съедаем больше, организму будет достаточно сложно», — констатировала Лазуренко.

Врач порекомендовала не есть шашлык с хлебом, даже лаваш исключить. Лучше сочетать это блюдо с зелеными овощами и зеленью. Это поможет организму легче освоить мясо, особенно если к нему подается еще и алкоголь.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Байден рассказал, что после гибели жены и дочери в ДТП в 1972 году думал о суициде.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.