Фото: freepik.com/freepik
Самыми полезными для желудочно-кишечного тракта являются каши из гречки и овсянки – их желательно включить в ежедневный рацион, если нет медицинских противопоказаний. Об этом написала в своем Telegram-канале гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева.
«Гречка это кладезь растворимых и нерастворимых волокон, регулирующих “трафик” в кишечнике. А овсянка помогает ему работать как часы», – пояснила врач.
Лебедева напомнила, что кишечник – важный орган для человека и от него зависит переваривание пищи, всасывание микроэлементов в организм. Но кроме этого, работа кишечника связана с иммунитетом, влияет на кожу, общее состояние.
Эффект нормального функционирования ЖКТ от гречки и овсянки доказан многолетней практикой, подчеркнула специалист. Самое главное, что это простая еда доступна каждому, заключила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что правильной порцией хлеба на раз считается один ломтик весом 35 граммов.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин распорядился предоставить подробный отчет о ходе расследования противоправных действий…
Посетителей и сотрудников гипермаркета «Глобус» в Щелково, расположенном в Московской области, попросили покинуть здание в…
В Одинцовском городском округе, в коттеджном поселке Лесной городок, произошел пожар, в результате которого погибли…
YouTube-блогеры Mrwhosetheboss Арун Майни и DIY Perks Мэттью Перкс создали огромный iPhone весом почти 200…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо в интервью РИАН на ВЭФ заявил, что попытки украинских войск…
Бархатный сезон на юге европейской части России начнется уже к концу следующей недели, сообщил Роман…