Фото: freepik.com/freepik
Самыми полезными для желудочно-кишечного тракта являются каши из гречки и овсянки — их желательно включить в ежедневный рацион, если нет медицинских противопоказаний. Об этом написала в своем Telegram-канале гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева.
«Гречка это кладезь растворимых и нерастворимых волокон, регулирующих «трафик» в кишечнике. А овсянка помогает ему работать как часы», — пояснила врач.
Лебедева напомнила, что кишечник — важный орган для человека и от него зависит переваривание пищи, всасывание микроэлементов в организм. Но кроме этого, работа кишечника связана с иммунитетом, влияет на кожу, общее состояние.
Эффект нормального функционирования ЖКТ от гречки и овсянки доказан многолетней практикой, подчеркнула специалист. Самое главное, что это простая еда доступна каждому, заключила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что правильной порцией хлеба на раз считается один ломтик весом 35 граммов.
В Московском регионе медики спасти молодую девушку с признаками инсульта. Об этом сообщает портал mz.mosreg.ru.…
В современном мире, где гигиена и уважение к другим являются ключевыми ценностями, некоторые привычки могут…
Для троих фигурантов дела о мошенничестве из Подмосковья запрашивают 9 лет заключения. Об этом сообщает…
Свекла, известная своим насыщенным вкусом и полезными свойствами, часто требует длительного времени на приготовление —…
Любителей чая ожидает неприятная новость: к концу года цена на черный чай в пакетиках может…
В период отопительного сезона вопрос экономии на обогреве становится особенно актуальным. Существует эффективный метод сохранения…