Фото: ru.freepik.com/freepik
Скинуть лишние килограммы можно не только, начав правильно питаться. Здоровые привычки также помогут добиться поставленной цели — это физическая активность, качественный сон и поддержание водного баланса. Об этом пишет Stavropol.Media.
Физнагрузки нужны для сжигания калорий и ускорения метаболизма в организме. Нужно регулярно выполнять умеренные упражнения: заниматься ходьбой либо йогой. Если наметили похудеть, важно знать, что полноценный качественный сон играет важную роль в сбросе лишнего веса, отмечают специалисты.
Чтобы не нарушать гормональный баланс, нужно спать как минимум 7-8 часов, недостаток сна приводит к желанию кушать. Ну и важно пить хотя бы до двух литров воды в день для поддержания водного баланса в организме. Сюда не входят чай, кофе, соки.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Мясников не подтвердил мнение о том, что холодец укрепляет суставы.
В сети обнародовали кадры последствий жуткого урагана в Москве и регионе. Об этом сообщает портал…
Первое применение Российской Федерацией новой гиперзвуковой баллистической ракеты «Орешник» представляет собой очередную эскалацию вооруженного конфликта…
Япония, Токио — Ведущие японские разработчики анонсировали кабину для мойки людей, которая обещает революционизировать процесс…
Поликлиника в Коммунарке должна быть открыта в максимально сжатые сроки. С таким заявлением выступил мэр…
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
На следующей неделе страны Североатлантического альянса и представители Украины должны провести переговоры по вопросу удара…