Популярное

Россиянам сообщили, что качественный сон ускоряет сброс лишнего веса

Скинуть лишние килограммы можно не только, начав правильно питаться. Здоровые привычки также помогут добиться поставленной цели — это физическая активность, качественный сон и поддержание водного баланса. Об этом пишет Stavropol.Media.

Физнагрузки нужны для сжигания калорий и ускорения метаболизма в организме. Нужно регулярно выполнять умеренные упражнения: заниматься ходьбой либо йогой. Если наметили похудеть, важно знать, что полноценный качественный сон играет важную роль в сбросе лишнего веса, отмечают специалисты.

Чтобы не нарушать гормональный баланс, нужно спать как минимум 7-8 часов, недостаток сна приводит к желанию кушать. Ну и важно пить хотя бы до двух литров воды в день для поддержания водного баланса в организме. Сюда не входят чай, кофе, соки.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Мясников не подтвердил мнение о том, что холодец укрепляет суставы.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.

Последние статьи

Регионального редактора URA.RU Игоря Сергеева задержали в Екатеринбурге

Еще одно задержание представителя СМИ в России произошло в Екатеринбурге. Силовики утром 23 июля нагрянули…

2 минуты назад

Для мигрантов в Подмосковье построят общежития на 5,5 тысяч мест

В Московской области продолжается реализация программы по обеспечению трудовых мигрантов временным жильем. Как сообщает пресс-служба…

6 минут назад

На Северном речном вокзале 26 июля пройдет фестиваль городского велопроката

Любителей велосипедов и активного отдыха приглашают 26 июля на Северный речной вокзал, где впервые пройдет…

14 минут назад

Предложения по защите сельхозземель внесли депутаты Мособлдумы в Совет Федерации

На Совете Федерации состоялось заседание по вопросам АПК, на котором выступил председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов…

22 минуты назад

В Москве до 5 сентября ограничено движение на Моховой улице в ночное время

До 5 сентября на участке Моховой улицы будет ограничено движение транспорта в период с 23:00…

28 минут назад

В расписании поездов МЖД произошли изменения из-за технических неполадок

Московская железная дорога предупреждает пассажиров о возможных отклонениях от графика движения пригородных поездов на Горьковском,…

40 минут назад