Фото: ru.freepik.com/freepik
Скинуть лишние килограммы можно не только, начав правильно питаться. Здоровые привычки также помогут добиться поставленной цели — это физическая активность, качественный сон и поддержание водного баланса. Об этом пишет Stavropol.Media.
Физнагрузки нужны для сжигания калорий и ускорения метаболизма в организме. Нужно регулярно выполнять умеренные упражнения: заниматься ходьбой либо йогой. Если наметили похудеть, важно знать, что полноценный качественный сон играет важную роль в сбросе лишнего веса, отмечают специалисты.
Чтобы не нарушать гормональный баланс, нужно спать как минимум 7-8 часов, недостаток сна приводит к желанию кушать. Ну и важно пить хотя бы до двух литров воды в день для поддержания водного баланса в организме. Сюда не входят чай, кофе, соки.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Мясников не подтвердил мнение о том, что холодец укрепляет суставы.
Еще одно задержание представителя СМИ в России произошло в Екатеринбурге. Силовики утром 23 июля нагрянули…
В Московской области продолжается реализация программы по обеспечению трудовых мигрантов временным жильем. Как сообщает пресс-служба…
Любителей велосипедов и активного отдыха приглашают 26 июля на Северный речной вокзал, где впервые пройдет…
На Совете Федерации состоялось заседание по вопросам АПК, на котором выступил председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов…
До 5 сентября на участке Моховой улицы будет ограничено движение транспорта в период с 23:00…
Московская железная дорога предупреждает пассажиров о возможных отклонениях от графика движения пригородных поездов на Горьковском,…