Фото: freepik.com/freepik
Регулярная и интенсивная ходьба важнее ежедневного количества шагов. Об этом сообщает издание Medical Xpress.
Прохождение 10 000 шагов в день полезно, но недавние исследования показали, что это не самый важный фактор. Их провели доктор Тивалолува Аджибева из Чикаго и доктор Келли Петти Гэбриэл из Бирмингемской школы общественного здравоохранения.
Они рассказали, что утверждение о том, что необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, появилось в результате маркетинговой кампании, в преддверии Олимпийских игр 1964 года в Токио, для продвижения продаж шагомеров.
По словам экспертов, регулярность занятий и выполнение упражнения в среднем или высоком темпе более значимы для достижения положительных результатов. Оптимальное количество шагов в день варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как возраст, физическая форма и цели.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые перечислили продукты, помогающие женщинам сохранять здоровье.
В Таиланде в провинции Прачинбури вблизи национального парка Кхауяй человек вступил в неравную схватку с…
В Сети распространили информацию, что в Финансовом университете при Правительстве Российской Федерации молодые люди с…
Жительницу Перми, которая в середине июня жестоко расправилась со своим девятилетним сыном, спрятала его тело…
За чашечкой чая в Лондоне встретились обладательницы мировых титулов: самая высокая и самая низкая женщины,…
После обрушившегося в четверг пятибалльного шторма в наступившую пятницу в Москве будет спокойно. По прогнозу…
Президент России Владимир Путин вечером 21 ноября обратился к россиянам и личному составу Вооруженных сил…