Врач Королева настаивает на отказе от острого, копченого и жареного на завтрак

Врач-диетолог Маргарита Королева поделилась в беседе с РИАН, какие продукты стоит категорически исключить из утреннего рациона, а также когда лучше пить чай и кофе.

Медик уточнила, что в перечень нежелательных вошли рафинированные, жареные, копченые, острые продукты. Например, на завтрак специалист порекомендовала отказаться от консерв с добавлением уксуса, а также избытком соли. Аналогичным образом стоит отказаться от продуктов, где содержится много сахара.

А чай и кофе медик рекомендует пить не ранее, чем через полчаса после завтрака. Из утреннего меню стоит полностью исключить газированные напитки и алкоголь, категорично отметила Королева. Запивать пищу не рекомендуется, напомнила диетолог. Лучшим вариантом для завтрака специалист назвала омлет, но без колбасы. Однако последнюю можно употреблять утром в пищу только в том случае, если ее делать самостоятельно из проверенных ингредиентов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что 110-летняя британка назвала отсутствие мобильника причиной долголетия.